.Use estes sumos como começo
de dia, antes do pequeno almoço.
Nunca como substituto de refeição, pois não
vai conseguir com 3 sumos, aquilo que outros conseguem com alimentação regrada
e horas de ginásio.
.3 Copos de Cenoura não lhe
conferem o bronzeado perfeito, inclua vegetais e legumes na sua alimentação
diária.
.Sumo – Morango e Maçã
250ml Água de Coco
8 Morangos
2 Kiwis
2 a 3 Rodelas de Gengibre Fresco.
Leve tudo ao liquidificador e beba.
.Sumo – Pepino e Maçã
1 Folha de Couve (Verde escuro)
Sumo de ½ Limão
1 Pedaço Pepino sem casca nem sementes.
1 Maçã Vermelha sem casca
150ml Água de Coco
Leve tudo ao liquidificador e beba
.Sumo – Laranja e Maçã
1 Laranja sem a parte branca
Sumo de ½ Limão
1 Maçã Gala
1 Rodela de Gengibre
1 Folha de Couve (verde escuro)
300ml Água
Leve tudo ao liquidificador e beba.
.Sumo – Frutos Vermelhos e
Hortelã
1 Folha de Couve (verde-escura)
200g Frutas Vermelhas (morango, framboesa, amora)
150ml Sumo de Laranja (ou água de coco)
Folhas de Hortelã
Leve tudo ao liquidificador e beba.
Saia para a rua sorria e divirta-se.
Aproveite o Verão